YOGA
Incontro dedicato alla pratica di Asanas (posture), Pranayama (tecniche di respirazione) e Nada Yoga, lo yoga del suono, per armonizzare e riportare in equilibrio i centri energetici del corpo sottile, i Chakra.
Incontro aperto a tutti, anche senza una precedente esperienza nello Yoga.
Conducono l'incontro: Stefano Audisio e Susanna San Pietro
Prezzi:
Dal Venerdi sera alla Domenica a pranzo: 200 euro tutto incluso
Dal Sabato Mattina (ore 10) alla Domenica a pranzo: 160 euro
Programma:
Venerdi 28 Giugno: Arrivo in serata, Cena e Meditazione serale ( Possibilita' di arrivare il Sabato mattina per la pratica delle ore 10:00)
Sabato 29 Giugno:
- ore 7.00 Risveglio Mattutino, Pratica Yoga e Tecniche di Respirazione
- 8.00 Colazione
- PAUSA
- 10.00-12.30 Pratica Hatha Yoga
- 13.00 Pranzo
- TEMPO LIBERO
- 16.00-18.30 Yoga del suono e Hatha Yoga
- 20.00 Cena
- 21.30 Meditazione serale
Domenica 30 Giugno:
- ore 7.00 Risveglio Mattutino, Pratica Yoga e Tecniche di Respirazione
- 8.00 Colazione
- PAUSA
- 10.00-12.30 Pratica YOGA DEL SUONO E HATHA YOGA
- 13.00 Pranzo
TEMPO LIBERO
PRESSO VILLA SHANGRILLA - VIA SAN ROCCO 2 - SAN FEDELE INTELVI (COMO) - http://www.villashangrilla.com/